“空调病”来了！蒙医茶酒疗法、策格、刮痧、药浴帮您祛“湿”，抑“赫依”，提高代谢，健康入夏！

2025-06-16
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近日来

门诊中遇到了很多

“感冒”、“中暑”的患者

大多伴有

头晕鼻塞、关节酸痛、腹泻等症状

一问病史

都有个共同点

长时间待在空调房间里不出门

根据蒙医“顺应自然”的养生原则，提倡夏季祛“湿”，抑“赫依”，以推动人体新陈代谢。有了空调以后，人为的干扰了身体顺应自然的新陈代谢变化，该出汗的时候不出汗，既无法散热，又无法将冬季沉积在体内的寒湿之气散发出去，于是就患上“空调病”。

“空调病”的主要表现

呼吸道症状

肺为娇脏，肺为华盖，从炎热的室外进入温度过低的空调房间，容易出现呼吸道症状，如发热、咳嗽、喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、口干等感冒症状。

消化道症状

长期待在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤人体的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起食欲不振、腹痛、腹泻。

影响新陈代谢

受到气温影响，人体会自然的出汗，出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一，人体内的很多废物会和汗液一起排除。一直在空调房内，毛孔受冷会收缩，排汗功能失调，出汗减少从而影响人体的新陈代谢。

如何预防“空调病”，避免健康风险？

1

合理调节空调温度和使用时长

1.即使室外再炎热，室内也不宜过低，室内外温差最好不要超过8℃，不要空调风直吹身体；
2.剧烈运动后身上有汗时要先擦干汗再进入，避免快速降温；冷热环境交替时，应适应片刻，或延迟开空调时间。
3.在空调房间内不宜待过长时间，一般为3～4小时。

2

勤开窗换气

每日使用空调不要过度，因连续5-6小时后室内氧气含量会下降13%，因此要每4小时开窗通风换气，增加空气流动性。

3

增强自我保健

1.在避免中暑的前提下多出门走动，呼吸新鲜空气，增加负氧离子摄入；适当加强锻炼，提高自身抵抗疾病的能力。
2.可饮温水，喝生姜茶来温中散寒、发汗解表；平时多食蔬菜、水果，增加维生素的摄入，增强身体的免疫力；饮食中适量加入食醋以促进新陈代谢，抑制细菌等。

蒙医妙招教您缓解“空调病”

蒙医茶酒疗法：是燃烧茶叶和酒精以热因子作用于人体局部的传统疗法，达到温暖脾胃，促进胃肠蠕动，增强消化功能的目的，可缓解“空调病”引起的腰背关节疼、关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
策格疗法（酸马奶疗法）：酸马奶中的益生菌和乳酸菌等成分，有助于缓解“空调病”引起的肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状，且酸马奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供充足的营养支持，增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，从而有助于预防和减轻因“空调病”导致的感冒、咳嗽等呼吸道感染症状。
羊下颌骨刮痧：是用成年羊下颌骨蘸油或其他介质在人体特定部位或穴位进行反复刮动、出痧来达到治疗疾病的一种疗法。具有改善气血运行、放松肌肉、止痛、改善和调节脏腑功能、活血透痧，引邪外出等作用。
蒙药药浴疗法（蒙医协日素浴疗法）：是水中加入适量的协日素或“苏”(鲜奶)、奶酒、策格、阿格(小白蒿)等药物进行煎煮，用该药液进行全身洗浴、浸泡达到防治疾病的一种传统疗法。具有改善气血循环、平衡体素、调节寒热平衡、舒筋缓僵、祛疲解乏等作用。

就诊信息

为方便广大患者就诊，满足患者就诊需求，更好地发挥蒙医特色疗法的作用，鄂尔多斯市蒙医医院传统疗术科、蒙医特色护理门诊开启延时服务，为广大患者提供专业的医疗服务与温暖人心的关怀！
1.出诊时间：周一至周五
（8:30-12:00，14:30-21:00）
2.出诊地点：
传统疗术科：住院楼3楼301、315诊室；
蒙医特色护理门诊：住院楼3楼306诊室；
3.联系电话
青达木尼 13514770714
色日吉玛 15389880986

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