本次培训邀请了专业教练，采取课堂授课和现场实训操作的方式，涉及乒乓球竞赛规则、乒乓球运动战术特点及乒乓球教学和乒乓球训练等内容。

乒乓球运动不仅可以缓解职工工作压力，还可以提高职工的协调能力、反应能力、团队合作能力和竞争意识。